Sống khỏe

Sức khỏe - Việt quất tốt cho tim mạch

Sức khỏe - Việt quất tốt cho tim mạch

Trong cuộc khảo sát kéo dài 8 tuần, các nữ tình nguyện viên ở thời kỳ hậu mãn kinh được chia làm 2 nhóm: nhóm 1 bổ sung 22 gr bột việt quất khô (tương đương 1 chén quả việt quất tươi) và nhóm 2 dùng 22 gr bột giả dược. Kết quả, nhóm 1 giảm trung bình 5% huyết áp tâm thu và giảm 6,3% huyết áp tâm trương. Ngoài ra, nhóm 1 cũng giảm trung bình 6,5% tình...

Sức khỏe - Công dụng của nha đam

Sức khỏe - Công dụng của nha đam

Thúc đẩy tiêu hóa: Nha đam giúp chữa các vấn đề về đường ruột nhờ đặc tính kháng viêm của nó. Nha đam cũng giúp kích thích sản sinh lợi khuẩn trong đường ruột và do đó ngăn chặn các bệnh về tiêu hóa.

Sức khỏe - Muối và người già

Sức khỏe - Muối và người già

Khuyến cáo hiện tại người trưởng thành mỗi ngày nên ăn không quá 6 gam muối (khoảng một muỗng cà phê). Tuy nhiên đối với người cao tuổi, điều này chưa hẳn đúng.

Sức khỏe - Giải say rượu bia

Sức khỏe - Giải say rượu bia

Thêm một ít bột mù tạt vào bồn tắm khi bạn tắm vào buổi sáng. Cách này sẽ làm dịu cơ bắp và giúp tống độc tố ra khỏi cơ thể. Vì cơ thể chuyển hóa chất cồn để duy trì lượng đường trong máu ổn định nên dễ bị mất nước. Vì vậy, điều đầu tiên bạn cần làm là cung cấp nước cho cơ thể. Hãy uống nhiều nước.

Sức khỏe - Tránh váng đầu do bia rượu

Sức khỏe - Tránh váng đầu do bia rượu

Đừng mất cảnh giác trước loại thức uống sủi bọt vào lúc khai vị. Dù sâm banh có vị nhạt và cảm giác nhẹ, nếu không muốn bị nhức đầu khi ngủ dậy sau trận say túy lúy, đừng nốc nhiều loại rượu khai vị này.

Sức khỏe - Khỏe với cải bó xôi

Sức khỏe - Khỏe với cải bó xôi

Carotene và chất diệp lục có trong cải bó xôi có tác dụng chống ung thư khi góp phần kìm hãm sự phát triển của các tế bào ung thư.

Sức khỏe - Hạn chế cơn say tàu xe

Sức khỏe - Hạn chế cơn say tàu xe

Mặc dù tiện lợi song thực phẩm chiên có thể ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và khiến bạn cảm thấy khó chịu trong suốt chuyến đi. Không nên uống rượu, vì chất cồn gây ảnh hưởng tồi tệ nhất khi bạn đang đi máy bay vì làm mất nước nhanh. Chưa kể nó dễ khiến bạn lúc nào cũng trong tình trạng nôn nao.

Sức khỏe - Những lưu ý khi dùng trà xanh

Sức khỏe - Những lưu ý khi dùng trà xanh

Trong lá trà có chứa caffeine và theophyllin. Tỷ lệ các chất này trong lá khô thay đổi từ 2 - 4% tùy từng loại. Caffeine và theophyllin có tác dụng làm giãn mạch máu, nhờ đó có tác dụng hạ huyết áp. Ngoài ra, trà còn làm mềm cơ trơn, vì thế nó có tác dụng chống co thắt động mạch vành. Các chất này còn có tác dụng chống dị ứng và làm tăng khả năng phân...

Sức khỏe - Đẩy lùi trầm cảm nhờ trái cây

Sức khỏe - Đẩy lùi trầm cảm nhờ trái cây

Các nhà khoa học thuộc Đại học Queensland (Úc) rút ra kết luận trên sau khi khảo sát ở khoảng 6.000 người. Nghiên cứu cho thấy trái cây các loại chứa nhiều hợp chất có tính kháng viêm, giúp kích thích sản sinh các chất tạo cảm giác dễ chịu, thư thái, hưng phấn cho não bộ. "Những chị em ăn ít nhất 2 khẩu phần trái cây mỗi ngày ít biểu hiện các triệu...

Copyright © 2015 Dulichhoanmy

0838 336 336