Hỏi: Tôi thường hay có triệu chứng khó tiêu, nặng bụng mỗi khi dùng trái cây sau bữa ăn. Có cách nào khắc phục triệu chứng này không? (T.Q.T-Q.9, TP.HCM)
Đáp: Thường sau mỗi bữa ăn, nếu thức ăn được tiêu hóa chậm thì chúng sẽ bị lên men và sinh ra các bọt khí, gây chướng bụng, chậm tiêu. Trái cây tốt cho sức khỏe nhưng chứa rất nhiều đường fructose nên cũng rất dễ lên men sinh bọt khí… Để khắc phục triệu chứng này, cần ăn chậm, nhai kỹ, chỉ dùng trái cây cách xa bữa ăn. Có thể dùng thêm các loại viên ngậm chống đầy hơi chứa Simethicone (Air-X, Mylicon…) 2 viên/lần sau mỗi bữa ăn. Simethicone có tác dụng phá vỡ các bọt khí gây đầy bụng, chậm tiêu.
Bạn nên đến bác sĩ để kiểm tra sức khỏe nếu tình trạng đầy hơi kéo dài, có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý tiêu hóa.
Bs CK II – Trần ánh Tuyết (Theo Thanh Niên)
