Luyện tập thể dục là hoạt động cần thiết với người cao tuổi. Nhưng các cụ cũng cần lựa chọn những môn thể thao phù hợp với thể trạng để tăng cường sức khỏe bản thân tránh rủi ro có thể xảy ra khi tập luyện.