Thực phẩm chứa nhiều chất xơ có thể giúp phòng bệnh ung thư, đặc biệt hữu ích với những người bị ruột kết. Những ai mắc phải loại gen dễ gây ung thư này thì càng nên sử dụng nhiều nhóm thực phẩm trên.